„Altern ist unvermeidlich. Es ist ein Prozess. Wie ein fahrender Zug. Man kann ihn zwar anhalten, aber man muss sich dafür anstrengen. Ab einem gewissen Alter verlieren wir jedes Jahr 3 bis 5 % unserer Muskelmasse, wenn wir nichts dagegen unternehmen. Deshalb müssen wir jedes Jahr 3 bis 5 % mehr arbeiten, um das Erreichte zu erhalten.“ – Dr. Sue-Anne Toh
„In einem so großen System wie einem Tanker bewegen wir uns zwangsläufig viel langsamer, und ich bin deutlich ungeduldiger. Deshalb habe ich beschlossen, es vielleicht mit einem kleinen Schnellboot zu versuchen. Das ist zwar riskant, aber wir könnten uns potenziell viel schneller fortbewegen und in gewisser Weise trotzdem mit dem Tanker in Verbindung bleiben.“ – Dr. Sue-Anne Toh
„Singapur ist tatsächlich das einzige Land weltweit, das 2016 den Kampf gegen Diabetes ausgerufen hat. Aus biologischer Sicht wissen wir, dass Asiaten bereits bei niedrigeren BMI-Werten zu Komplikationen durch überschüssiges Fett, insbesondere viszerales Fett, neigen. Äußerlich sehen wir daher vielleicht nicht übergewichtig oder fettleibig aus, aber wir verbergen es sehr gut, vor allem um die Taille.“ – Dr. Sue-Anne Toh
Dr. Sue-Anne Toh, CEO und Mitbegründerin von NOVI Health, spricht mit Jeremy Au über die entscheidende Schnittstelle zwischen Stoffwechsel, Langlebigkeit und Gesundheitspolitik. Sie beleuchten den Kampf gegen Diabetes in Singapur und ergründen, warum asiatische Bevölkerungsgruppen selbst bei niedrigeren BMI-Werten anfälliger für Insulinresistenz und viszerale Fettansammlung sind. Dr. Toh schildert ihren Werdegang von der Gesundheitsverwaltung bei NUHS in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsministerium zur Gründung eines innovativen Gesundheitstechnologieunternehmens, das die Umsetzungslücke in der Prävention schließen soll. Im Gespräch geht es um die 80/20-Regel für Langlebigkeit, die Rolle von GLP-1-Medikamenten im Hormonhaushalt und umsetzbare Strategien zum Erhalt der Muskelmasse, um die Lebensqualität im Alter zu sichern.
00:00 – Einführung: Hintergrund von Dr. Sue-Anne Toh
02:14 – Medizin statt Jura: Neugier und Auswirkungen
03:51 – Vom politischen Weg zum Gründer: Der „ungeduldige“ Weg zu NOVI Health
10:49 – Sich im Dschungel der „Schlangenöl“-Versprechungen zur Langlebigkeit zurechtfinden
12:39 – Die 80/20-Regel für ein gesundes Leben: Schlaf, Schritte und Ernährung
22:30 – Der ROI von Leckerlis: Verhaltensänderung vs. Einschränkungen
30:02 - TOFI-Phänotyp: Außen schlank, innen dick
33:04 - Die Insulinresistenz-"Pankreasfabrik"
37:56 – Strategien im Bereich der öffentlichen Gesundheit: Durchsetzen, Befähigen, Aufklären
40:35 - GLP-1-Rezeptoragonisten und die Zukunft der Gewichtsabnahme
45:01 – Warum Muskelmasse der ultimative Faktor für ein langes Leben ist
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Schlüsselwörter: Langlebigkeit und Gesundheitsspanne, Asiatischer Diabetes (TOFI), Präventive Gesundheitsversorgung Singapur, Kontinuierliche Glukosemessung (CGM), GLP-1-Einführung in Asien, Muskelerhalt, Biohacking-Risiken
