Allset: Asia Longevity Tech Investing ft Jeremy Au

Jeremy Au und Jing Zhi Chua befassten sich mit der Langlebigkeitstechnologie und untersuchten den tief verwurzelten menschlichen Verlangen nach Wohlstand und Gesundheit. Jeremy hob die Verschiebung des Fokus von der Anhäufung des Reichtums zur Erhaltung der Gesundheit im Alter von Personen hervor und erkannte die inhärente menschliche Angst vor Sterblichkeit und das Streben nach Langlebigkeit als Mittel zur Bekämpfung dieser Angst. Er diskutiert historische und zeitgenössische Bemühungen, das Leben zu verlängern, und betont die Rolle der wissenschaftlichen Validierung bei der Unterscheidung der modernen Langlebigkeitstechnologie von früheren Bemühungen. Sie berührten auch die geografische Konzentration der Langlebigkeitsforschung, hauptsächlich im Westen, und das Potenzial für die globale Verteilung der gesundheitlichen Vorteile durch Bewegung, Ernährung und Schlaf ohne pharmakologische Intervention. Er teilte persönliche Anekdoten mit, um die praktische Anwendung von Langlebigkeitstechniken zu veranschaulichen und die Bedeutung einer gesunden Lebensstil und der Herausforderungen des Alterns zu betonen.

Schauen Sie sich den Podcast hier und das Transkript unten an.

(00:00) Jing Zhi Chua:

Hallo Leute, willkommen in einer weiteren Folge von Health vs Wealth. Die heutige Folge ist auf Langlebigkeitstechnologie und ich habe bei mir Jeremy Au. Dies ist tatsächlich ein weiteres Gespräch aus unserer vorherigen Episode, in dem wir über pflanzliche Protein und alternative Lebensmittel gesprochen haben. Wenn Sie die neuesten Trends in dieser Szene kennen möchten, können Sie sich die vorherige Folge ansehen.

Als ich auf das heutige Thema zurückkehrte, um die Dinge anzufangen, fragte ich Jeremy, einen Investor, den ich jetzt bei mehreren Langlebigkeitsereignissen getroffen habe, wie er die Langlebigkeitstechnologie -Szene betrachtet und was ihn interessiert. Das hat er zu sagen.

(00:32) Jeremy Au:

Langlebigkeit ist interessant, weil sie in einige sehr tiefe menschliche Impulse einfließt.

Aus meiner Sicht gibt es zwei starke Kräfte für den Menschen in Bezug auf Motivationen. Einer wird reich. Der zweite ist nicht sterben. Wenn wir alle jung sind, wollen wir alle reich werden. Wir möchten mehr Ressourcen sammeln, mehr Strom bekommen, mehr Einfluss haben. Ich denke, es ist ein natürlicher Teil des Strebens, weil Menschen, die junge und jugendliche und 20er und 30er Jahre sind, bedeutsam werden und in ihrem Leben etwas Wichtiges tun wollen.

Interessant ist, dass für viele Menschen, die diese Schwelle bereits erreicht haben, sobald sie ein gewisses Maß an finanzieller Sicherheit und Wohlstand erreicht haben und als sie ihre vierziger und fünfziger und sechziger Jahre erreichten, und sie sehen ihre Eltern vergangen. Sie sehen, wie einige ihrer Freunde verstorben sind, sie fühlen sich verletzt oder sie selbst, wissen Sie, leiden etwas chronisches oder bevorstehendes kritisches Krankheit.

Dann denke ich, dass das Selbstbewusstsein der Sterblichkeit einsetzt und sich hier wirklich auf vorbeugende Gesundheit und Wohlbefinden konzentrieren, um besser und stärker zu werden. Es ist eine Geschichte wie die Zeit. Weißt du, wir haben die berühmten Entdecker, die nach dem ewigen Brunnen von ewiger Jugendlicher, ewiger Gründer der ewigen Jugend, suchen.

Aber die Wahrheit ist diese Idee einer Langlebigkeit, wissen Sie, Escape Pod gibt es schon lange. Rechts. Und Sie wissen, wissen Sie, für diejenigen, die die chinesische Geschichte kennen, meine ich, Qin Shi Huang ist, wie Sie wissen, der erste Kaiser Chinas, der sich einig von sich vereint und so weiter schuf er die Qing -Dynastie und er hat das ganze Land vereint und er gewann mit anderen Worten, er wurde in diesem Sinne reich.

Und als er das bekam, begann er, für immer zu leben, oder? Und so ruft er Alchemisten und Ärzte an, um ihn zu fragen, wie man für immer lebt. Weißt du, er trank viel Quecksilber, weil er dachte, das würde ihm helfen, du weißt, länger leben. Es stellt sich heraus, dass er es nicht getan hat. Und so starb er früh und dann war sein Sohn untervorbereitet und sie haben die ganze Dynastie verloren.

Rechts. Also, wissen Sie, wenn dieser Typ vor Tausenden von Jahren wirklich für immer leben wollte, raten Sie mal, was, wie Sie wissen, wenn Sie die Geschichte durchgehen, jeder König, jeder Mensch wollte immer länger leben. Und noch heute, wenn man sich so viele Milliardäre ansieht, dass Sie sich ansehen, wie sie es umrahmen, haben viele von ihnen in Langlebigkeitsunternehmen investiert, weil sie daran interessiert sind.

Was wird sonst noch mit dem Geld tun, verdienen Sie mehr Geld, wenn Sie diese Schwelle treffen, an der es drastisch abnehmendem Grenznutzen gibt, bei dem jeder Dollar, den sie verdienen,. Ich denke, es gibt eine interessante Dynamik, bei der ich denke, dass sie in einer Menschen Gesundheit für Wohlstand behandeln. Und dann, wenn sie älter sind, sind sie wie, okay, wir handeln Wohlstand zurück zur Gesundheit.

Und so gibt es einen interessanten Konversionsprozess, der stattfindet. Und so denke ich, dass die Langlebigkeit dieses Versprechens von einem längeren Leben in dieses Versprechen tippt. Sie wissen, und das ist ganz anders, oder? Weil Sie mir sanitäre Einrichtungen erzählt haben, verbessert sanitäre Einrichtungen auch die Lebensdauer der allgemeinen Bevölkerung. Rechts. Und so, so viele große Ärzte und Epidemiologen und Krankenschwestern und öffentliche Diskussionsteilnehmer und Beamte, die Abwasser gebaut wurden.

Sie wissen, um die Gesundheit des Hygienes zu erhöhen und daher die Belastung von stueren Krankheiten zu verringern. Und verbessert die Lebensbedingungen für unsere Städte. Sie wissen, es ist eine enorme Langlebigkeit, Sie wissen, Innovation, aber wir sehen es nicht so, weil wir sie als sanitäre Einrichtungen und Infrastruktur betrachten, wissen Sie, die Perspektive.

Und was an der Langlebigkeit interessant ist, ist, sich von der Infrastrukturgesundheit und der sanitären Einrichtungen zu entfernen. Also so weiter. In einen persönlichen Aspekt, oder? Wir sind nur, wissen Sie, es geht nicht um das Land von Amerika. Es geht nicht um die Stadt Singapur. Es geht nicht um die Nachbarschaft, wissen Sie, wissen Sie, wo auch immer Sie sich in der Stadt, in der Sie sich befinden, aber Sie wissen, dass es irgendwie ausgeht, wissen Sie, das ist es, was wir individuell für Sie tun können.

Und das ist was, vor allem das ist das, was das Zeichen sagt und nicht ein zufälliger Alchemiker, der es sagt, oder? Und so denke ich, dass die Idee der statistischen Gültigkeit und des Beweises auf wissenschaftlich strenge Weise die zweite Hälfte davon ist. Ich finde es interessant, weil Sie etwas kombinieren, das sehr alt ist, nämlich dass die Menschen nicht sterben wollen.

Bedeutet nicht, dass sie länger leben wollen. Bedeutet nicht, dass sie gesünder leben wollen, besonders wenn es einen Kompromiss gegen Dinge gibt, die sie mögen, wie Char Siu zu essen oder Zigaretten zu rauchen, wissen Sie, ohne Sicherheitsgurt, oder? Dies sind alles lustige Dinge zu tun. Das bedeutet also nicht, dass sie länger leben wollen, aber die Menschen wollen nicht sterben.

Du weisst? Ich denke, es gibt dort eine interessante psychologische Realität, über die wir uns bewusst sein müssen. Abgesehen von der Zeit ist das eine sehr alte Motivation wie die Zeit selbst, aber kombinieren Sie etwas sehr Neues, was das Versprechen ist, das diesmal wirklich ist. Und ich meine, wenn Sie darüber nachdenken, wissen Sie, wenn Sie in den letzten 200 Jahren jedes Magazin öffnen, haben sie immer ein zufälliges Langlebigkeitsmolekül oder ein zufälliges Produkt versprochen, oder?

Weißt du, du hattest vor 200 Jahren Menschen, die Menschen in Städten und die kleinen Wagen reisen, und sie versprechen Elixiere ihrer Apotheker, die sagen, dass dies Ihnen helfen wird, ein längeres Leben zu führen, oder? Weißt du, weißt du, Coca Cola war früher ein Gesundheitsgetränk, du kennst kein Erfrischungsgetränk, oder?

Weißt du, ich meine und schmeckst zufällig gleichzeitig köstlich, damit du wie, oh Leute, die meine Gesundheit verbessern. Es schmeckt köstlich, denn hier ist ein bisschen Kokain und und dann, weißt du, du schnell vorwärts bis heute, wie ich es versuche, hier zu sagen, ist es eine Geschichte, die so alt wie die Zeit ist, aber jetzt denke ich, dass wir die wissenschaftliche Gültigkeit sehen.

Und so denke ich, dass dort der Langlebigkeitsraum zusammenkommt.

(06:06) Jing Zhi Chua:

Der größte Teil der Wissenschaft und der größte Teil der Arbeit in der Langlebigkeitstechnologie erfolgt im Westen. In der nächsten Frage habe ich Jeremy gefragt, wie er diesen Trend in den kommenden Jahren ausspielt.

(06:15) Jeremy Au:

Wenn wir uns die Langlebigkeit ansehen, gibt es offensichtlich eine Pyramide, wissen Sie, es gibt oft Interventionen, oder?

Sie wissen, die unangenehme Realität ist das. Weißt du, Bewegung ist wahrscheinlich die beste Intervention, die Menschen machen könnten. Wenn Sie Ihr Vo2 Max erhöhen, wissen Sie, wie Sie wissen, Sie wissen, Sie sehen sich das Ausmaß der Interventionen aller, die von Bewegung über die Ernährung bis zum Schlafen sind, betrachten. Ich denke, ein großes Drei, was keine erforderliche pharmakologische Intervention erfordert.

Obwohl ich denke, dass viele Menschen damit zu kämpfen haben. Und dann bis zur anderen Hand der Skala, was meiner Meinung nach eine wissenschaftliche Entdeckung über das ist, was in das Altern geht. Es gibt eine Seite und die andere Seite, welche Interventionen auf einem Drogenstrich, wissen Sie, eine operative Perspektive, um die Langlebigkeit zu erhöhen. Und ich denke, wir müssen uns bewusst sein, dass es in Innovation geografische Cluster gibt.

Also, wissen Sie, als ich erwähnt hatte, wissen Sie, Autos und die Herstellung von Autos, nur sehr wenige Menschen würden es mögen. Boo, Jeremy, Sie haben Deutschland, Japan und Detroit erwähnt, oder? Ich meine, wie jeder sein wird, ja, das macht Sinn. So ist dort die ganze Produktion. Wir sehen keine Automobilherstellung in Singapur und in Indonesien oder in Thailand oder den Philippinen.

In Malaysia gibt es einige. Es gibt also offensichtlich ein Verständnis, dass es beispielsweise Innovationscluster gibt und es beispielsweise sehr offensichtlich ist. Solarzellen sind ziemlich offensichtlich, wissen Sie, es wird in erster Linie getan. Ich weiß gerade. Wenn wir uns die Langlebigkeit betrachten, betrachten wir den Zustand der menschlichen Forschung zum Altern und die Hemmung in sie grundsätzlich.

Und die Realität ist, dass der größte Teil dieser Forschung weltweit speziell aus den USA durchgeführt wird, insbesondere in Boston als Cluster. Und in geringerem Maße San Francisco. Cool. Und New York und Atlanta. Und wenn Sie sich diese Dynamik ansehen, können wir uns fragen, warum ist das passiert?

Rechts? Nun, zuallererst ist Amerika ein reiches Land. Und es war eine der ersten, die diese systematische Struktur nicht nur von Ärzten, sondern auch von Klinikerforschern erstellt, oder? So dass die Dualität und Kombination von Ärzten, die auch gleichzeitig die Forschung betreiben. Und das ist nicht das gleiche medizinische System, das auf der ganzen Welt ist.

Ich denke, so viele. Medizinische Systeme auf der ganzen Welt konzentrieren sich sehr auf Kliniker, da sie sich auf die Bereitstellung von Gesundheitsversorgung konzentrieren. Es gibt eine Priorität von besonders dringenden Bedürfnissen, aber nicht unbedingt die Forschungsseite, da dies, wie Sie sich vorstellen können, die Arbeit der Kliniker beeinträchtigen, insbesondere wenn Ihre Bevölkerung dringende Bedürfnisse im Gesundheitswesen hat.

Wie wir darüber gesprochen haben, Cholera, sanitäre Grundbedürfnisse der Grundsätze. Sie wissen, das zweite Stück ist, dass die USA eine sehr starke Konzentration von Universitäten haben. Es gibt Hubs für Forschung und Entwicklung und verfügen über große staatliche Zuschüsse, Subventionen und Programme, die diese Wege unterstützen.

Zum Beispiel sehen wir uns das Genom menschlicher Menschen an und das war zuerst, wie die Sequenz, oder? Insbesondere dank der Hilfe der US -Regierung, nur das Genom zu sequenzieren, und später auch Krebszellen sequenzieren. Und so fließt ein Großteil dieser Finanzierung tatsächlich über das US -Regierungssystem in die Grundlagenwissenschaft.

Der dritte Aspekt ist, dass es in den USA ein starkes Patentsystem gibt, und sie können nicht nur verschiedene Erfindungen, sondern auch Patentdrogen patentieren. Und diese Medikamente sind offensichtlich, dass Sie Pfizer sehen können. Wir haben das mit Moderna gesehen. Das haben wir in der Covid -Impfzeit gesehen. Die Fähigkeit der USA, nicht nur die Basisgarantie in etwas zu bringen, das ein praktikables Ziel ist, das es schließlich in strenge Tests auf die tatsächliche Bereitstellung bringt.

Und wie Sie sich auf dem Weg vorstellen können, müssen Sie die FDA -Genehmigung haben, bei der weltweit die Aufsichtsbehörden sie nach Anleitungen und Vorrang auf der regulatorischen Zulassungsseite untersuchen. Auch Amerika hat. Die Skala -up -Einrichtungen, rechts, nicht nur im Haus für Produktionsanlagen für die großen Arzneimittelhersteller, sondern auch viele Vertragsfertigungsanlagen für neuere Arzneimittelkandidaten.

Und so dass Experten nicht nur klinische Forscher vorstellen können, sondern Sie können sich alle Arten von Ingenieuren und Statistikern und Modellierern vorstellen und, wie Sie wissen, Leute, die einfach zusammen etwas zusammenfassen. Und das ist daher schwer zu tun. Weißt du, erfinden dieses Schwungrad neu, geschweige denn nach Asien, oder? Weil Sie eine kritische Masse von Talent und Bevölkerung und staatliche Unterstützung benötigen, um dies zu erreichen.

Und was das in den USA bedeutet, ist. Sie wissen, Sie haben eine Menge grundlegender F & E, Sie haben viele Klinikerforscher, die viel Nachforschungen anstellen und Interessenvertretung durchführen und Patienten sehen, und Sie sehen viele Startups, die ihre zukünftige wirtschaftliche Pipeline geschützt haben, oder? Und die USA

Das Patentsystem ist in der Lage, sie nicht nur in den USA zu schützen, sondern sie auch global zu schützen, oder? Und das ist zum Beispiel ganz anders, denn wenn man Indien ansieht, hat Indien nicht das starke Drogenpatent, da sie eine Entscheidung getroffen haben, dass Sie Generika und Generika zulassen möchten, weil sie in der Lage sind, die Drogen weltweit zu übernehmen und sie zu einem viel günstigeren Preis zu verteilen, weil Sie nicht mehr die gesetzlich zulässige Monopoly -Monopoly -Monopoly -Monopoly -Monopoly -Monopoly -Monopoly -Monopoly -Monopoly, 30 Jahre, die sich oder das, was die weltweit betrifft, und das Erstellen von Risiken, die für das Erziel von 10 Jahren sind, in den USA oder das Verfahren für die Räure, die Sie mit dem Rennen übertragen können.

Sie wissen, Sie werden diese Fähigkeit nicht zurückgeben, das zurückzuzahlen, weil Sie sie jetzt zum Kostenpreis oder zuzüglich eines kleinen Prozentsatzes effektiv aufladen. Die Folge ist natürlich, dass Indien von billigen Drogen profitiert. Und so kann die Gesundheitsversorgung für die US -Bevölkerung billiger sein. Der Kompromiss ist, dass das R und D in neuartige patentierte Tischmoleküle und Kandidaten wie Biologics nicht in Indien durchgeführt werden.

Es wird in den USA wieder getan, weil. Sie wissen, dass das geschützt wird, oder? Und so wollen sie dieses Talent im Haus und wollen nicht, dass das kopiert wird, oder? Und ihnen nicht die Fähigkeit zu verdienen, einen übernormalen Gewinn für x Zeitraum zu verdienen, um sie für das sehr normale Risiko zu kompensieren, das sie eingegangen sind.

Diese Dinge bedeutet also, dass die USA und in gewissem Maße ich die USA nicht sagen würde, aber der Westen in diesem Sinne, weil die USA in der Universität von Cambridge, Großbritannien, arbeiten, wissen Sie. Sie wissen, wissen Sie, klinische Studien in Puerto Rico, wie Sie wissen, das Konzept, dass Sie wissen, recherchieren, in englischer Sprache schreiben, in wissenschaftlichen Zeitschriften überprüft werden, Menschen die Experimente des anderen, Global Apparatus, das Schwerpunkt aus pharmakologischer und gesundheitlicher Perspektive.

Es ist gerade in den USA. Und wenn Sie es sich nicht nur in Bezug auf die Langlebigkeit betrachten, sondern auch in Bezug auf Alzheimer -Forschung, wissen Sie, dass Krebsforschung, all dies wie akute Krankheiten, viel davon ist viel von dieser grundlegenden Forschung, die in der U S. ansieht, wenn wir Asien ansehen.

Weißt du, asiatische Menschen wollen nicht so viel sterben wie Amerikaner. Rechts. Weißt du, alle Menschen, wir alle wollen nicht sterben. Du hast mir morgen gesagt, weißt du, es wird einen Autounfall geben. Ich werde wie, okay, ich trage definitiv meine, weißt du, Sicherheitsgurt. Und vielleicht trage ich heute drei Sicherheitsgurte, um sicherzustellen, dass ich, weißt du, ich weiß nicht, dass ich morgen nicht von einem Auto getroffen werde.

Das wird also passieren. Aber wie Sie sagten, wird das Angebot dieser Innovationen vorerst und in absehbarer Zeit sein. Ich würde nicht unbedingt Amerikaner sagen, aber ich denke, ich denke, sehr starke Verbindungen zu Orten mit grundlegender Forschung, die sich gerade im Westen befinden. Ich denke, wo sich das ändert, und ich denke, wir sehen, dass es zwei Teile gibt.

Ich denke, wir beginnen, eine Forschung und Herstellung in Indien und China zu sehen. Indien haben natürlich Generika, aber auf dem Weg haben sie natürlich ein sehr starkes Team für Drogenherstellungen aufgebaut, oder? Und so machen die Menschen Innovationen und mit F & E auf ihre eigene Weise, obwohl sie nicht den gleichen Gewinnanreiz haben wie in Amerika.

Und ich denke, in China führen sie offensichtlich auch ihre eigene Forschung durch, insbesondere in ihrer eigenen Bevölkerungsgesundheit. Ich denke, jeder konzentriert sich wirklich auf die Gesundheit der Bevölkerung. Und so dass alles passiert. Ich denke, wie gesagt, die F & E ist nicht einfach, aber es ist nur der erste Schritt einer sehr langen Reihe von Möglichkeiten.

Holen Sie sich also irgendwann etwas ganz. F & E ist der Weg zur Kommerzialisierung, um tatsächlich zu skalieren. Davon abgesehen, wissen Sie, dass Menschen mehr trainieren, besser schlafen und gesünder essen sollten, sollten ein globales Phänomen sein. Es gibt keinen patentierten Ihre proprietäre Art, diese Dinge zu tun. Und so, wissen Sie, egal wo Sie auf der Welt sind, ich hoffe, dass Sie diese drei Dinge tun, zum Beispiel, weil es ehrlich gesagt nicht nur 80 20, aber Sie wissen, es ist wahrscheinlich 95%, 5 Prozent der gesamten Langlebigkeitsergebnisse in Bezug auf potenzielle Verbesserung.

(15:22) Jing Zhi Chua:

Nachdem ich die gesamte Landschaft kommentiert hatte, fragte ich Jeremy, welche Unternehmen oder Persönlichkeiten, die es sich vielleicht wert sind, hervorzuheben.

(15:29) Jeremy Au:

Ich hatte die Gelegenheit, Brian Johnson zu treffen. Er ist aus Singapur, um über Blueprint zu teilen. Und das war interessant, weil Sie einige Inhalte darüber konsumiert hatten, wie es ihm ist.

Nicht nur, wissen Sie, sich für eine bessere Gesundheit einsetzen, sondern er selbst ist das Meerschweinchen für viele dieser Experimente. In Bezug auf die Kalorienbeschränkung zu Injektionen zu Injektionen, wissen Sie, leichte Therapie -Schrägstrichbehandlung, wissen Sie, Gene -Bearbeitung. Und so hat er auf der einen und anderen Seite ein sehr starkes öffentliches Image, ehrlich gesagt gab es eine interessante Erfahrung, in der ich ihn persönlich kennengelernt habe, um zu sehen, wie er persönlich war, um sich von ihm zu trennen.

Sie wissen, was in den Medien zeigt, oder? Interessant war, dass ich denke, dass es aus meiner Sicht eine sehr starke Erkenntnis gab, dass er verstand, wie die Leute kaufen und was ich damit meine, ist, weißt du, ich denke, die Leute können die ganze Zeit theoretisch über Langlebigkeit sprechen, aber ich glaube, er sagt, er sage, wie ich weiß, ich übe, wie ich preach.

In Ordnung, ich mache das, ich dokumentiere das und ich denke, du weißt, es ist eine sehr menschliche Sache, oder? Welchen Menschen kaufen von anderen Menschen, oder? Und ich denke, ich sage immer wie, wow, wenn du sagst, dass Jeremy, wie, duh, wie, weißt du, Menschen kaufen von anderen Menschen, aber Sie wissen, besonders ich denke für Wellness, besonders für die Gesundheit, wie dieses Zeug wie, wie man jemanden ansieht und eine Person ist wie super ungesund und du weißt, du weißt, ich meine, es passiert viel richtig, richtig?

Tatsächlich, wissen Sie, das medizinische System, das viele Ärzte, die sehr, sehr ungesund sind, weil sie sehr gestresst sind, nicht gut schlafen, wissen Sie, wissen Sie, und deshalb essen sie viel im Kern des Stresses. Und so sind sie sehr ungesund und dann, weißt du was? Die Leute fühlen sich nicht wirklich wohl, wenn sie ihnen medizinische Ratschläge annehmen, weil sie nicht gesund aussehen.

Rechts. Sie wissen wieder, dass das medizinische System sehr unter Druck steht. Weißt du, es ist eine strukturelle Umgebungsdynamik, aber ich denke, Patienten sind, wissen Sie, Sie wissen, sie haben Augen und sie sind Menschen. Und sie hatten ihren Sinn. Und so denke ich, was interessant ist, ist, dass ich denke, dass der Grund, warum Brian Johnson in der Lage ist, dieses Gefühl des Vertrauens zu schaffen, darin besteht, dass er bereit ist, es zu tun, oder?

Und, und die Wahrheit ist der Moment, in dem du irgendwie herausstichst, dann, weißt du, die Leute lieben dich und die Menschen hassen dich, oder? Das Paul Oppie Cutting -Syndrom, oder? Wo es nur ist, hey, weißt du, und ich sage den Leuten immer, es ist wie, ja, weißt du, er macht es für sich selbst. Wie, so sei es. Rechts. Ich denke, wir sehen auch, ich denke, andere Leute mögen Peter Atiyah mit Outflow, wir sehen Sie wissen, Huberman mit dem Huberman Labs -Podcast.

Ich denke, es gibt viele Leute, die über Langlebigkeit sprechen und auf ihre eigene Weise sprechen und Vorbilder sind. Rechts. Also habe ich kürzlich wie ein YouTube -Schuss zugesehen und, wissen Sie, hier war Peter hier, wie Sie wissen, wie Sie mit dem Radfahren fahren und er auf seinem Handy aufgenommen hat. Es ist so, wie es in Zone Two Training aussieht.

Weißt du, ich kann sprechen, aber ich bin so, wie du weißt, ein bisschen nach Luft schnappst. Und dann dachte ich, hey, weißt du, was? Weißt du, ich meine auf einer bestimmten Ebene, was unterscheidet sich von ihm und jedem anderen Fitness -YouTube -Kanal, den ich gesehen habe, oder? Weißt du, es gibt viele Fitness -Leute, weißt du, von Menschen, die Yogamhosen tragen, bis hin zu Menschen, die super geflogen sind, wissen Sie, und YouTube ist aus diesem Grund voller Fitnesskanäle.

Aber ich denke, was interessant ist, ist das, wissen Sie, Sie haben jetzt Ärzte, die diese Glaubwürdigkeit hinzufügen, oder? Und ob sie Doktorand oder Kliniker sind, um Professor zu sein, wissen Sie, aber ich denke, das ist es. In gedruckter Form denke ich an eine Universität und die wissenschaftliche Forschung und eine Peer -Review, die auf der einen Seite implizit dahinter steckt.

Infolgedessen haben sie meiner Meinung nach rechtliche Konsequenzen, um zu sagen, was sie sagen, solange sie wissenschaftlich glaubwürdig sind. Ich denke, das schafft ein gewisses Maß an Vertrauensfehler auf einer Seite. Und auf der anderen Seite denke ich, dass diese Arztbeeinflusser, was sie predigen, predigt, oder?

In diesem Sinne. Sie demonstrieren es also, sie erklären es, dass sie es gut zu Yin aufrahmten. Ich denke, das ist eine interessante Dynamik, bei der alle Startups, die Sie sehen, alle sehr menschlichen Influencer sind, oder? Also siehst du Brian Johnson, du siehst Brad Stanfield, oder? Weißt du, du siehst wieder, Huberman, du siehst Peter, du siehst sogar Sinclair in gewissem Maße sogar.

Sinclair ist interessanterweise, wissen Sie, der Pionier dieses Feldes, aber es ist wahrscheinlich das niedrigste von ihnen. Dort gibt es also eine interessante Dynamik, obwohl er auch geschrieben hat. Ich finde das für das Nachdenken interessant.

(20:01) Jing Zhi Chua:

Um die Gespräche abzurunden, fragte ich Jeremy, da wir zu Beginn eines Jahres sind, ob es eine Langlebigkeitsroutine gibt, mit der er dieses Jahr experimentiert oder angenommen hat.

(20:10) Jeremy Au:

Ja. Ich meine, ich denke, es ist interessant, dass, wenn wir vor vier Jahren einen Rückblick auf einen Rückblick haben, dass ich vor vier Jahren medizinisch war, weil ich wieder viel soylent getrunken habe. Ich war sehr gestresst. Ich war Gründer. Ich schlief nicht. Und dann, weißt du, hatte ich keine Freunde. Und so, wissen Sie, wissen Sie, und in meinem Podcast habe ich kürzlich eine Podcast -Episode veröffentlicht, in der ich über einige der Fehler gesprochen habe, die ich gemacht habe.

Aber eine interessante Erkenntnis, die ich hatte, war, dass ich am Ende, wie Sie wissen, dass die Gründerreise, wo ich die Firma verkaufte, den Bluttest durchgeführt habe. Es stellt sich heraus, dass ich, weißt du, sehr niedriges Vitamin D, oder? Ich hatte es mangelhaft. Und ich hatte Vorhersonie, ich war vor Diabetiker, ich war offensichtlich, sagte ich, fettleibig nicht übergewichtig, sondern fettleibig.

Und all dies wie Probleme, die ich einerseits hatte, oder? Und dann war es interessant, dass ich in den letzten Jahren langsam übergegangen bin. Ich bin im Laufe der Zeit gesünder geworden. Und ich denke, letztes Jahr war ich ziemlich stolz auf mich, weil meine Last -Resolution zweimal pro Woche Sport trug.

Und wie ich es tat, war es, einen einzusetzen, um morgens hereinzukommen und zu meinem Platz zu kommen, und dann werden wir einfach trainieren, weißt du, und ich knacke es am Morgen und mache es einfach. Ich war wie großartig. Und, weißt du, ich bin auch zurück zum Training meiner Armee -Reservistin gegangen und, weißt du, ich habe es gut gemacht, wie ich weiß, ich dachte, ich hatte meine, weißt du, Pushup -Test, Sit -Test oder 2, nicht gemacht.

4 Kilometer hatte die 2. 4 Kilometer effektiv nicht ausgeführt. Oof. Nun, die Zeit fliegt. Seit 15 Jahren. Rechts. Also erinnere ich mich, dass ich mich vorstellen wollte, richtig. Läuft um 2. 4 Kilometer. Und ich war einfach wie, wow, okay. Ich weiß und erinnere mich, wie ich das geleitet habe, was acht Minuten lang ist, und ich weiß, wie ich jetzt so laufe, was näher an 12 Minuten liegt, was eigentlich immer noch gut ist.

Aber es war genau so, wie Sie diesen Unterschied fühlen können, vor allem, weil Sie ihn schon lange nicht mehr betrieben haben. Und so bin ich stolz auf mich, dass ich in der Lage war, mein Leben in Bezug auf Gewicht zu verwandeln, aber schließlich auch letztes Jahr wie eine regelmäßige Routine mit Gewichtheben auf meinem vorherigen, wissen Sie, wissen Sie, ähnlich wie Walking -Routinen.

Ich denke, für das kommende Jahr denke ich, dass zwei Dinge, die ich wirklich tue, meiner Meinung nach meine Neujahrsvorlösung ist es, jeden Tag eine Stunde für etwas zu tun, das mit der Langlebigkeit zusammenhängt. Der Schalter ist also sehr interessant. Sie wissen, dass ich historisch gesehen Übung verwendet habe, um Gewicht zu verlieren, und sobald ich ein Gewicht erreichte, das sozial akzeptabel aussah, war ich gut genug.

Rechts? Weil Sie wissen, wenn Sie wie jung und Dating sind, möchten Sie, wissen Sie, dünn genug und muskulös und zu Dating -Zwecken. Sobald Sie ein Vater und Ihre Dreißig Jahre sind, sobald Sie ein sozial akzeptabel sind, genau wie gut, wissen Sie, Sie sind wie mit Gewicht, Sie sind nur kalt und Sie können effektiv dünnes Fett sein, und Sie wissen, dass es in Singapur gut genug ist, oder?

Ich denke, es war jetzt interessant, dass ich diese eine Stunde jeden Tag strukturieren möchte, nur wie Zone Two Cardio oder, wie Sie wissen, ein Training mit hohem Intensität oder ein Training und dann, wissen Sie, eine Pause in einer Woche. Bisher war ich im Januar damit auf dem Laufenden, was Sie wissen, so, als würde man etwas tun, und ein Teil davon ist auch eine Sauna, so dass die Sauna aufgrund aller nordischen Länder angeblich gut für Sie ist.

Also habe ich versucht, einmal pro Woche die Sauna Slash Cold Dusch zu machen. Ich weiß nicht. Ich habe das Gefühl, dass dies, wie Sie wissen, manchmal kratzt Sie immer ein bisschen am Kopf, weil Sie wie, ich hoffe, dies funktioniert, weil, wenn Sie wissen, wenn in fünf Jahren die wissenschaftliche Religion aus der Zukunft seine Meinung ändert.

Mal sehen, wie sich das entwickelt, aber Sie wissen, und beleben definitiv überall, um den Morgen zu beginnen. Ich denke, es gab eine interessante Veränderung. Ich denke, das ist ein Set. Ich denke, der zweite Aspekt daran ist auch die Langlebigkeit, dass ich mehr mit der Tatsache, dass ich ein älterer Mensch bin, einverstanden ist.

Im vergangenen Jahr, als ich mein Fitnessniveau ausschaltete, habe ich mich tatsächlich zweimal verletzt, besonders vor dem Fitnesstest der Armee. Also, einer war es, dass ich es geschafft habe, meinen Hals zu ziehen, als ich Sit -Ups machte. Und zweitens gelang es mir, ein gewisses Maß an Fersenschmerzen zu bekommen. Nachdem ich mich für mein Laufen versammelt hatte, richtig.

Und ich denke, ein Teil davon war genau wie, ich bin jetzt älter. Meine Muskeln sind steifer. Ich bin weniger fit. Ich begann von einer unteren Basis. Und so arbeite ich mich nach oben, weißt du, dieser lange Geschichte war jetzt, dass ich viel nachdenklicher sein muss. Ich muss viel mehr Stretch mehr mögen. Ich muss dynamische und statische Strecken machen.

Schmuck ist immer noch nicht aus, weshalb es sich lohnt und dann, ja, ich muss nur so allmählicher sein, wie ich mich aufstreift und viel nachdenklicher sein kann, also weißt du, in letzter Zeit war ich genau so, weißt du, denkst darüber nach, weißt du, weißt, winkt auf einem Hügel und normalerweise würde ich einen Rucksack tragen und ich war wie, weißt du was?

Ich werde meine zusätzliche Arbeit machen. Ich werde meine Tasche in einem Auto weggehen und ohne irgendetwas aufgehen, weil ich weiß, dass ich, wenn ich es tue, das Risiko, mein Risiko zu erhöhen, wie mein Risiko zu erhöhen, oder? Für meinen Fersenschmerz. Ich denke, es gibt ein interessantes Selbstbewusstsein für meine alternde Dynamik. Was ehrlich gesagt keinen Spaß macht, weil Sie, wie Sie wissen,, weil Sie wissen, dass Sie das tun könnten, wissen Sie, ich könnte den Vortrag in Singapur radeln und, wissen Sie, Sie wissen, es ist also wie intellektuell, Sie können es tun.

Und dann ist der andere Teil von mir, ah, ich muss viel pragmatischer und praktischer sein. Ansonsten, die Wahrheit, ist, ja, weißt du, in dem Moment, in dem ich meinen Fersenschmerz bekam, war ich zwei Monate lang außer Betrieb, weißt du, ich habe zwei Monate gebraucht, um zu heilen. Und dann musste ich herausfinden, wie ich mein Cardio verbessern und meine Kerntrainings durchführen kann, ohne diese Muskeln einzubeziehen, was Sie sich vorstellen können, ist ziemlich schwierig, oder?

Anstatt Sit -Ups zu machen, machen Sie Crunches und Bretter, weil Sie versuchen, Ihre Nackenmuskeln zu vermeiden. Um Cardio zu machen, müssen Sie mit dem Radfahren beginnen und elliptisch verwenden, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Ferse verschlimmern. Und dann machen Sie nur einen Lauf wie einmal als Aufwärmen, und dann machen Sie Ihren 2,4 Kilometer laufenden Lauf als tatsächlicher Lauf.

Sie bauen also Ihren VO2 -Maximum mithilfe von allem anderen auf, was nur geringe Auswirkungen hat, aber Sie behalten Ihre einzige Auswirkungen auf. Und das einzige, was ich versuchen sollte zu sagen, ist, dass ich viel Zeit verbracht habe, mein Personal Trainer, der meine Verletzungen um meine Verletzungen strategiert, um mich nicht wieder zu verletzen. Und jetzt bin ich einfach wie, weißt du was? Ich muss nur aufhören, mich selbst zu verletzen, damit ich nicht in die Arbeit der Strategie um meine Verletzungen eingehen muss.

(26:32) Jing Zhi Chua:

Jetzt, wie Jeremy angedeutet hat, ist es für Sie in der Tat immer schwieriger, sich um Ihre eigene Gesundheit zu kümmern, wenn Sie älter werden. Entschuldige mich also als Unternehmer, der hier ein kleines Verkaufsgesprach macht, ich habe gerade mein eigenes Sport und ein gesundes Alterungslabor auf den Markt gebracht. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre wichtigsten Metriken im Zusammenhang mit Sport und Altern zu finden.

Dinge wie Ihre Stärkeasymmetrie, wie Sie sich gegen Kraft -Baselines, Ihre VO2MAX- und Trainingszonen usw. erfreuen, und das ist nicht der beste Teil, denn der Zweck, all diese Weltklasse -Geräte einzubringen und Ihnen zu helfen, all diese Metriken zu kennen, besteht darin, eine ganz neue Art von Training zu ermöglichen, die Zeit effizient und sicher ist, selbst wenn Seniors Ihre Trainingszeitabläufe abschnitten, in einigen Fällen, in denen, in den Fällen, in einem Fällen, in dem, in den Fällen, in den Fällen, in denen, in den Fällen und in der Fall ist.

Wenn Sie interessiert sind, mehr herauszufinden, können Sie es sich gerne ansehen. Links in der Beschreibung dieses Videos. Das ist alles vorerst. Bis zum nächsten Mal pass auf dich auf.